Co se stane s vaším tělem, když budete jíst vejce každý den?

Ať už vejce vaříte, smažíte nebo mícháte, jsou bezpochyby jedním z nejzdravějších a nejdostupnějších zdrojů bílkovin. Vejce byla kdysi kontroverzní volbou kvůli obavám z nasycených tuků a cholesterolu, ale vědci od té doby prokázali, že vejce mají řadu dietních výhod. Pokud se podíváme na nutriční profil jednoho vejce, zjistíme, že má pouze 75 kalorií a 7 gramů vysoce kvalitních bílkovin. Navíc jedno vejce obsahuje železo, několik minerálů a vitamínů a jen 5 gramů tuku. Měli byste si je však dopřávat denně?Zajímá vás, co se děje s vaším tělem, když jíte vejce každý den? Pak se podívejte do této galerie.