Jak přirozeně zvýšit hladinu serotoninu bez léků

Přemýšleli jste někdy o tom, proč se po cvičení nebo relaxační masáži najednou cítíte šťastnější? Důvodem může být serotonin! Serotonin, známý jako "šťastná chemická látka", je při těchto činnostech na vysoké úrovni. Zejména ovlivňuje náš celkový pocit pohody. Pokud je však hladina serotoninu nízká, může to vést k podrážděnosti, úzkosti, depresi, a dokonce i k zažívacím potížím.Poznatky o serotoninu a jeho spouštěčích vám pomohou činit informovaná rozhodnutí, která upraví vaši náladu k lepšímu. Pokud chcete přirozeně zvýšit hladinu serotoninu, určitě si prohlédněte tuto galerii. Stačí kliknout na!