Co je to meditace v chůzi a jak s ní začít?

Pokud si myslíte, že meditaci jde dělat jen v tiché místnosti na podložce, jste na omylu. Meditaci lze provádět téměř kdekoli, pokud jste schopni být přítomni a vnímat své okolí. Příkladem je tzv. meditace v chůzi. Meditace na procházce může být skvělým způsobem, jak si vyčistit mysl i tělo.

Zajímá vás více? Tak klikněte na článek a čtěte.