I když nejste profesionální sportovec, možná jste slyšeli, že konzumace určitých potravin v určitou dobu může pomoci maximalizovat výsledky cvičení. Spousta lidí vám například řekne, abyste jedli bílkoviny krátce po tréninku. Ve sportovní vědě má tento koncept název: nutriční načasování. Ale i když byl tento koncept v souvislosti se sportem rozsáhle zkoumán, výsledky výzkumu se nemusí nutně vztahovat na běžného člověka.
Zaujalo vás to? Podívejte se do této galerie a dozvíte se více.