Opravdu můžete dohnat ztracený spánek během víkendu? Zdá se, že se na toto téma objevuje nový pohled. Ačkoli se dospělým doporučuje pravidelně spát sedm až devět hodin denně, mnozí z nás mají problém toho dosáhnout každý týden. Nabitý program, cestování nebo hlasité zvuky jsou jen některé z důvodů, proč můžeme během týdne spát špatně a nedostatečně. Nový výzkum však naznačuje, že když si o víkendu dopřejete trochu spánku navíc, může vám to pomoci vyvážit to, co jste zameškali během týdne.
Klikněte na článek a zjistěte, jestli je prospěšné si o víkendu hezky poležet!