Začínají se vám v hlavě honit myšlenky, když se ukládáte ke spánku, a přemýšlíte o všem, co jste ten den udělali nebo měli udělat? A co teprve minulá traumata nebo chyby, které jste udělali?
Spánek je regenerační součástí života a je třeba ho brát vážně. Pokud se vám nedaří usnout kvůli úzkosti, pak čtěte dál. Zde se dozvíte více o úzkostech, o tom, proč se zdají být v noci horší, a o tipech, jak je zvládnout, abyste si mohli dobře odpočinout.
Zajímá vás, proč je vaše úzkost horší v noci? Máme pro vás odpovědi.