Kortizol je steroidní hormon, který pomáhá regulovat reakci těla na stres. Hraje důležitou roli při udržování našeho zdraví a bezpečí, ale je důležité, aby hladina kortizolu v těle nebyla příliš vysoká.
Vysoká hladina kortizolu může způsobit příznaky, jako je přibývání na váze, vysoký krevní tlak a svalová slabost v horní části paží a stehen. Naštěstí existují určité potraviny, které můžete zařadit do svého každodenního jídelníčku a které vám pomohou hladinu kortizolu udržet pod kontrolou.
Čtěte dál a zjistěte více.