DÉCOUVRIR
REVOIR
Pourquoi "mange-t-on" nos émotions et comment y remédier
Voici nos conseils pour vous aider à comprendre l'alimentation émotionnelle
© Shutterstock
Vous arrive-t-il d'ouvrir le frigo à chaque fois que vous vous sentez déprimé.e ou contrarié.e? Ne vous inquiétez pas: vous n’êtes pas seul.e. Il est courant que les gens se tournent vers la nourriture pour se réconforter afin de faire face à des situations et des sentiments difficiles. C’est une réponse aux sentiments, connue sous le nom d’alimentation émotionnelle, et tout le monde en souffre parfois. Cela s'explique parce que manger déclenche le système de récompense dans le cerveau, ce qui nous fait nous sentir mieux. Mais s’il est naturel d’avoir un lien émotionnel avec la nourriture, l’utilisation régulière de la nourriture comme mécanisme d’adaptation peut être un problème.
Alors, que faire ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir exactement comment mieux gérer ces envies.
NOS RECOMMANDATIONS
LES PLUS VUS
- 1 HEURE
- 24 HEURES
- 1 SEMAINE
-
1
LIFESTYLE Friedrich nietzsche
Friedrich Nietzsche: le philosophe le plus controversé de l'histoire
-
2
LIFESTYLE Béton
-
3
LIFESTYLE Lifestyle
-
4
-
5
LIFESTYLE Démission
-
6
LIFESTYLE Millennials
-
7
BIEN-ÊTRE Virus
-
8
-
9
BIEN-ÊTRE Santé
-
10
BIEN-ÊTRE Adolescents
Les jeunes et l'alcool : un cocktail explosif aux effets destructeurs