O sono é um dos aspectos mais essenciais, porém subvalorizados, da vida diária em muitas culturas ao redor do mundo. Ele desempenha um papel crucial na manutenção da saúde física, clareza mental e estabilidade emocional. No entanto, o sono é frequentemente negligenciado e sacrificado em prol do trabalho, obrigações sociais ou distrações digitais. Em um mundo impulsionado pela produtividade e eficiência, o sono muitas vezes fica em segundo plano, e isso tem um custo. Uma crise global do sono está emergindo, com milhões de pessoas sofrendo privação crônica devido ao estresse, tempo em frente a telas e rotinas irregulares.
Vários países já começaram a reconhecer o profundo impacto do sono no bem-estar, implementando normas culturais, políticas de saúde e hábitos de vida que promovem um bem-estar melhor. Esta galeria classifica os países com base na quantidade de sono que suas populações costumam dormir, destacando quais nações estão liderando na priorização do descanso e quais podem estar adiando esse componente vital da saúde.
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