Il sonno è uno degli aspetti più essenziali ma sottovalutati della vita quotidiana in molte culture del mondo. Ha un ruolo cruciale nel mantenere la salute fisica, la chiarezza mentale e la stabilità emotiva. Tuttavia, il sonno viene spesso trascurato e sacrificato per il lavoro, gli obblighi sociali o le distrazioni digitali. In un mondo guidato dalla produttività e dall'efficienza, il sonno passa spesso in secondo piano e questo ha un costo. Sta emergendo una crisi globale del sonno, con milioni di persone che subiscono una privazione cronica del sonno a causa dello stress, del tempo trascorso sullo schermo e delle routine irregolari.
Diversi Paesi hanno iniziato a riconoscere il profondo impatto del sonno sul benessere, implementando norme culturali, politiche sanitarie e abitudini di vita che promuovono un riposo migliore. Questa galleria classifica i Paesi in base al tempo medio trascorso a dormire delle loro popolazioni, evidenziando quali nazioni sono all'avanguardia nel dare la priorità al riposo e quali invece potrebbero essere in ritardo su questa componente vitale della salute.
Cliccate per scoprire quali sono i Paesi dove si dorme di più e di meno.