Rimanere attivi significa molto più che perdere peso o sviluppare massa muscolare visibile. È uno dei modi migliori per favorire la salute di mente e corpo. L'esercizio fisico regolare migliora l'umore, la memoria e il sonno. Riduce anche il rischio di patologie gravi come ipertensione, diabete di tipo 2, ictus e depressione. Ma nonostante questi noti benefici, molte persone non si muovono abbastanza.
L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) suggerisce agli adulti di dedicare almeno 150 minuti di attività fisica di intensità moderata o 75 minuti di attività fisica di intensità vigorosa ogni settimana. Eppure, in molti paesi, gran parte della popolazione non raggiunge questo obiettivo.
Questa galleria esamina più da vicino alcune nazioni in cui l'attività fisica non è sempre una priorità. Curiosi di scoprire quali sono presenti in classifica? Cliccate per scoprirlo.