O que você come é muito importante, mas quando você come também é. A ideia de sequenciamento alimentar, ou seja, consumir fibras, proteínas e carboidratos em uma ordem específica, está ganhando popularidade. Do controle do açúcar no sangue à digestão e ao gerenciamento de peso, essa simples mudança pode ter efeitos poderosos. É uma coisa fácil, comprovada cientificamente e não envolve restrição. Bateu curiosidade para saber como esse método de alimentação consciente funciona e por que pode valer a pena experimentá-lo?
Clique para saber como o sequenciamento alimentar pode beneficiar seu corpo e cérebro.