Jika kamu memiliki gaya hidup yang sibuk, maka kamu pastinya tahu betapa bergunanya cemilan ketika lapar datang dan kamu sedang tidak bisa menyiapkan makanan. Akan tetapi, banyak cemilan yang tersedia hari ini memiliki kandungan karbohidrat dan gula yang tinggi, yang dapat membuatmu merasa kurang kenyang dan ingin makan lagi. Kuncinya adalah memastikan cemilan kamu bergizi dan mengandung protein. Protein memicu rasa kenyang karena merangsang pelepasan hormon penekan nafsu makan, memperlambat pencernaan, dan menstabilkan kadar gula darah. Diet kaya protein juga telah dikaitkan dengan peningkatan komposisi tubuh, kesehatan tulang, dan faktor risiko penyakit jantung.
Penasaran? Klik terus untuk mengetahui cemilan kaya protein yang bisa kamu nikmati walau sedang sibuk.