Nutrisi sebelum dan sesudah latihan berperan penting dalam bagaimana tubuh kita merespons olahraga yang telah kita lakukan. Beberapa cairan jika dikonsumsi sebelum latihan, dapat mengurangi keletihan, meningkatkan energi dan performa. Nutrisi pasca-latihan terpenting adalah yang membantu pemulihan. Kita ingin mengisi ulang cadangan glikogen, menghidrasi tubuh kita kembali dan memastikan tubuh kita memiliki semua bahan yang diperlukan untuk pulih kembali. Pada tahap ini, elektrolit, protein dan karbohidrat menjadi kunci.
Dalam galeri ini, Anda akan menemukan sejumlah minuman yang bisa Anda coba, untuk sebelum dan sesudah latihan. Klik terus dan pilihlah minuman favorit Anda!