Pilates adalah pilihan favorit para selebriti dalam hal berolahraga, dan ada alasan yang bagus mengapa demikian. Tidak semua orang menikmati latihan berintensitas yang tinggi, dan Pilates yang berdampak rendah ini ramah untuk sendi. Olahraga ini memberikan kesempatan untuk membangun kekuatan, fleksibilitas, dan daya tahan dengan menggunakan matras atau sebuah peralatan. Menariknya, salah satu komponen utama olahraga Pilates adalah membangun koneksi dengan pernapasan Anda.
Jika Anda ingin mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik dan memelihara koneksi yang lebih dalam antara pikiran dan tubuh Anda, Pilates bisa menjadi jenis olahraga yang cocok untuk Anda! Klik untuk mengetahui alasannya.