Ketika berbicara tentang pengalaman emosi manusia, kita semua membutuhkan validasi. Kita perlu pikiran dan perasaan kita diterima dan dianggap benar tanpa penghakiman.
Tetapi meskipun banyak dari kita sangat baik dalam memberikan validasi kepada orang lain, validasi diri bisa menjadi skill yang sangat sulit dipelajari. Namun ini sangat berharga: semakin baik kita dalam memvalidasi pikiran dan perasaan kita sendiri, semakin sedikit kita perlu mengandalkan validasi dari orang lain, dan semakin kuat rasa identitas kita.
Tertarik? Lihatlah galeri ini untuk mempelajari tentang validasi diri dan bagaimana melatihnya.