Respirare col naso, una pratica sottovalutata che può cambiare la vita

Il modo in cui respiriamo determina molto della nostra salute fisica e mentale. Respiriamo tutto il giorno, tutti i giorni, quindi è importante assicurarsi di farlo correttamente! Respirare con la bocca può avere un impatto negativo sul nostro benessere, mentre respirare con il naso ha molti effetti positivi che cambiano la vita. Per alcuni può sembrare semplice, ma sapere esattamente in che modo la respirazione attraverso il naso ci aiuti e perché può motivarci a praticarla in modo più consapevole.

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