Metodo militare del sonno: addormentati in soli due minuti

Se siete persone che lottano contro l'insonnia, saprete bene quanto possa essere difficile addormentarsi. Dal contare le pecore all'ascoltare audiolibri, vi sembrerà di averle provate tutte ed è probabile che abbiate anche letto qualcosa sull'argomento. Relativamente nuova sulla scena della psicologia del sonno è una teoria del sonno che ha conquistato i social media. Sviluppato per la prima volta da un allenatore olimpico e da un laureato in psicologia dello sport, il “metodo del sonno militare” promette di farvi addormentare in meno di due minuti.

Siete curiosi? Guardate questa galleria per saperne di più.