Un nuovo studio condotto negli Stati Uniti sta fornendo prove concrete del fatto che i multivitaminici possono rallentare l'invecchiamento. Lo studio, condotto dal Brigham and Women's Hospital e dalla Harvard Medical School, ha verificato se due integratori, un multivitaminico-multimineralico (MVM) e 500 mg di flavanoli del cacao, potessero rallentare l'invecchiamento biologico.
Quasi 1.000 partecipanti alla sperimentazione COSMOS, con un'età media di 70 anni, sono stati seguiti per due anni. Coloro che assumevano quotidianamente un multivitaminico hanno mostrato un invecchiamento più lento su due orologi biologici rispetto al placebo. L'estratto di cacao non ha avuto alcun effetto sui cinque orologi dell'invecchiamento, anche se altri studi suggeriscono che potrebbe avere benefici per la salute.
Ma oltre agli integratori e ai multivitaminici, come possiamo garantire che il nostro sistema immunitario sia in buona salute? Beh, ci sono alcune cose che possiamo fare per rafforzarlo, tra cui mangiare i cibi giusti, fare esercizio fisico e integrare la nostra dieta con nutrienti specifici. Anche se questi integratori non sostituiscono una dieta sana ed equilibrata, possono aiutare a rafforzare il nostro sistema immunitario.
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