I livelli di stress senza precedenti che abbiamo conosciuto da quando è scoppiata la pandemia stanno causando un incremento dei disturbi del sonno e di quelli mentali. Con il passare dei mesi, i ricercatori stanno apprendendo di più su come la situazione attuale ci colpisca e su cosa possiamo fare per alleviare tali effetti. L'importanza di una buona notte di sonno è ormai chiara.
Una mancanza di riposo ha un impatto significativo sulla nostra salute fisica ed emotiva. In un periodo in cui vogliamo un sistema immunitario forte e una mente calma, diventa così essenziale capire come migliorare la nostra qualità del sonno. Scorri la galleria per saperne di più!