La B12 è un'importantissima vitamina di cui il nostro corpo ha bisogno, ma che non riesce a produrre. Contribuisce alla formazione del DNA, delle cellule nervose e del sangue ed è fondamentale per la salute del nostro cervello e del sistema immunitario. Si trova naturalmente nei prodotti di origine animale, ma è importante assicurarsi di assumerne una quantità sufficiente, poiché svolge numerose funzioni nell'organismo. Alcuni segni di carenza di vitamina B12 sono spossatezza, battito cardiaco accelerato e pallore ed è importante fare le analisi del sangue per scoprire se ne hai abbastanza.
Vuoi sapere cosa succede all'organismo quando manca un adeguato apporto di vitamina B12? Allora scorri la galleria.