Prendersi cura della propria salute mentale può sembrare un lavoro a tempo pieno e diventa sempre più difficile con l’aumentare delle responsabilità. Uno dei motivi è che adottiamo varie abitudini, la maggior parte delle quali riteniamo innocue, e non abbiamo il tempo di interrogarci sul loro effetto. Inoltre sottovalutiamo ampiamente il collegamento mente-corpo!
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Cose che fai tutti i giorni e che danneggiano la tua salute mentale
I cambiamenti che possiamo apportare sono più facili di quanto immaginiamo
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