Il segreto per una vita più lunga arriva dal Giappone: solo 5 minuti di questo esercizio al giorno!

È ampiamente confermato che dieta, relazioni sane e un atteggiamento positivo siano necessari per la longevità, ma l'esercizio fisico è la scelta migliore per una vita lunga e felice. Okinawa, in Giappone, ospita alcune delle persone più longeve al mondo, e potrebbe essere perché muovono il loro corpo con soli cinque minuti di radio taiso ogni giorno.

Ma cos'è il radio taiso? Dove ha avuto origine? E quali sono i benefici? Questa galleria risponde a queste domande e ad altre ancora. Scorri le immagini per scoprire di più sul miracoloso allenamento di cinque minuti.