Hur du vet om du tränar för mycket

Kost och motion är grundpelarna i en hälsosam livsstil. Vi får ofta höra att träning är en bra aktivitet som stärker såväl kropp som själ, men visste du att du faktiskt kan dra detta med träning för långt?

Överträning är vad som sker när du passerar gränsen för vad som är en hälsosam vana och istället gör det till en skadlig vana. För mycket träning kan påverka ditt sömnschema, ditt humör och till och med få dig att gå upp i vikt! Klicka dig igenom det följande galleriet för att få reda på vilka som är symptomen på överträning och hur du kan återhämta dig.