Negativa tankemönster och hur man kan komma till rätta med dem

Vi investerar så mycket kraft i våra sinnen att vi har en tendens att ta dess tankar och mönster för givna. Vi har också skrämmande lätt för att rationalisera förvrängda tankar, vilket är anledningen till att de är så vanliga. Men tänk om sättet på vilket ditt sinne är funtat faktiskt står i vägen för ditt dagliga liv?

Kognitiva förvrängningar, eller negativa tankemönster, är väl upptrampade stigar i sinnet som man måste vänja sig av vid för att kunna leva mer harmoniskt, i samklang med oss själva och människorna omkring oss. Det finns tio vanliga mönster som du kommer att känna igen hos dig själv, men ännu viktigare, det finns enkla sätt att bryta dessa mönster och skapa nya, hälsosammare och tydligare tankebanor för resten av ditt liv. Klicka vidare för att komma igång.