Sömn är en av de viktigaste men kanske mest undervärderade aspekterna av det dagliga livet i många kulturer runt om i världen. Den spelar en avgörande roll för vår fysiska hälsa, mentala klarhet och känslomässiga stabilitet. Sömnen offras dock ofta till fördel för arbete, sociala förpliktelser eller digitala distraktioner. I en värld som drivs av produktivitet och effektivitet
får sömnen ofta stryka på foten –
och det har sitt pris. Vi ser en global sömnkris växa fram, med miljontals människor som tampas med kronisk sömnbrist på grund av stress, skärmtid och oregelbundna rutiner.
Flera länder har nu börjat erkänna sömnens djupgående inverkan på välbefinnandet och implementerar kulturella normer, hälso- och sjukvårdspolicyer samt livsstilsvanor som främjar bättre vila. I det här galleriet rankas länder baserat på hur mycket sömn deras befolkningar vanligtvis får, vilket ger en fingervisning om vilka nationer som tar täten när det gäller att prioritera vila och vilka som i stället trycker på snoozeknappen för denna viktiga hälsoaspekt.
Nyfiken? Klicka vidare för att ta reda på vilka länder som får mest, respektive minst, sömn!