Ce qu'il faut manger (et éviter) pour relancer son métabolisme

On a souvent l'impression que certaines personnes sont "nées chanceuses" lorsqu'on parle de quelqu'un au métabolisme rapide. Il est vrai que la génétique joue un rôle important dans la capacité d'un individu à brûler les aliments comme carburant. De nombreuses personnes réussissent à donner un coup de pouce à la nature en augmentant leur masse musculaire maigre consommatrice de calories grâce à l'exercice physique. Mais les aliments que vous consommez peuvent-ils réellement accélérer ou ralentir votre métabolisme ? Dans une certaine mesure, oui !

Certains aliments semblent contribuer à l'accélération du métabolisme, tandis que d'autres semblent le ralentir. Il existe en effet de nombreuses façons savoureuses de donner un coup de pouce à votre métabolisme. Si la plupart des suspects habituels figurent sur la liste des méchants, il y a aussi quelques surprises.

Vous voulez savoir ce qu'il faut manger, et éviter, pour brûler des calories supplémentaires ? Cliquez sur cette liste pour le découvrir.