Les mantras c'est quoi ? Sont-ils vraiment efficaces ?

Mantra est un terme de la langue sanskrite. Le début du mot, man, signifie "esprit" et la seconde moitié, tra, signifie "libération". Les mantras sont l'un des plus anciens outils de méditation décrits dans les écritures indiennes appelées Vedas. Ils sont censés aider à concentrer l'esprit, en le libérant des pensées qui créent un sentiment d'inquiétude. Mais sont-ils vraiment efficaces ?

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