Viele Frauen leiden während der Menstruation unter unangenehmen Symptomen, und in einigen Fällen können rezeptfreie Medikamente helfen, Blähungen und Schmerzen zu lindern. Vielleicht möchten Sie aber auch andere Maßnahmen ergreifen, um die Symptome zu schwächen und Ihre allgemeine Gesundheit während dieser Zeit des Monats zu unterstützen. Die gute Nachricht ist, dass die Forschung gezeigt hat, dass bestimmte Lebensmittel helfen können, einige Beschwerden und menstruationsbedingte Symptome zu verringern.
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