Die Menstruation ist ein natürlicher Vorgang, der jedoch mitunter sehr unangenehm und schmerzhaft sein kann. Es gibt aber eine Reihe von Strategien und Hilfsmitteln, die helfen, mit den Auswirkungen der Menstruation umzugehen – Yoga ist eine davon. Viele der Dehnübungen können helfen, die Menstruationsschmerzen zu lindern. Sie lockern die Muskeln und fördern die Durchblutung in bestimmten Körperregionen.
In dieser Galerie zeigen wir Ihnen einfache Yoga-Übungen, die bei Regelschmerzen helfen können. Klicken Sie weiter und probieren Sie sie aus!