Laut einer neuen Studie von Forschern der Pennsylvania State University kann körperliche Bewegung einen Mechanismus aktivieren, der einer Hydraulikpumpe ähnelt und dabei hilft, das Gehirn zu reinigen.
Die an der Studie beteiligten Neurowissenschaftler fanden heraus, dass Bewegungen der Bauchmuskeln Blut aus dem Bauchraum in das Rückenmark drücken, was wiederum Druck auf das Gehirn ausübt und dieses in Bewegung versetzt. Infolgedessen löst dieser Prozess die Ausscheidung von Abfallstoffen aus, die sich im Laufe des Tages ansammeln.
Die meisten von uns beschäftigen sich nicht allzu häufig mit ihrem Gehirn, sondern konzentrieren sich eher auf akute Probleme wie einen verstauchten Knöchel oder eine Nasennebenhöhleninfektion. Wenn man aber mal bewusst darüber nachdenkt, ist sich um sein Gehirn zu kümmern, wohl eine der besten Investitionen in die Zukunft. Das mag kompliziert klingen, ist aber eigentlich ganz einfach.
Die Lösung ist die gleiche wie für die meisten unserer Volkskrankheiten: Bewegung. Wenn Sie mit 85 noch fit im Kopf sind, werden Sie sich bei Ihrem jüngeren Ich für das ganze Training bedanken. Klicken Sie sich durch diese Galerie, um mehr zu erfahren.