Cortisol ist ein Steroidhormon, das dazu beiträgt, die Reaktion des Körpers auf Stress zu regulieren. Es ist wichtig, um gesund zu bleiben, sollte aber auch nicht zu sehr ansteigen.
Ein hoher Cortisolspiegel kann zu Symptomen wie Gewichtszunahme, Bluthochdruck und Muskelschwäche in den Oberarmen und Oberschenkeln führen. Zum Glück gibt es bestimmte Lebensmittel, die Sie in Ihre tägliche Ernährung einbauen können, um den Cortisolspiegel zu senken.
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