Meditation ist eine alte Tradition, die ihre Wurzeln in vielen verschiedenen Kulturen und spirituellen Praktiken hat. Trotz der religiösen Ursprünge wird die Meditation von Menschen auf der ganzen Welt genutzt, um ein Gefühl von Ruhe und Achtsamkeit zu erlangen. Ob Sie ein buddhistischer Mönch oder ein gestresster Millennial mit einem Bürojob sind, Meditation kann eine erdende Gewohnheit sein, die einen gewissen Grad an innerem Frieden bringt.
Es gibt neun Hauptarten der Meditation, die alle einen etwas anderen Fokus und eine andere Methode haben. Klicken Sie sich durch diese Galerie, um die verschiedenen Arten der Meditation zu erkunden und herauszufinden, welche am besten zu Ihnen passt.