Unsere Atmung bestimmt unsere körperliche und mentale Gesundheit sehr stark. Wir atmen den ganzen Tag und das jeden Tag, sodass wir darauf achten sollten, dies auch richtig zu machen. Die Atmung durch den Mund kann negative Auswirkungen auf das Wohlbefinden haben, während die Atmung durch die Nase viele positive, lebensverändernde Effekte haben kann. Es mag einfach erscheinen, aber zu erfahren, wie und warum sich die Nasenatmung positiv auswirkt, hilft diese auch bewusster zu praktizieren.
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