Die Risiken und Vorteile einer veganen oder vegetarischen Ernährung

Für viele ist es eine große Umstellung, auf Fleisch oder tierische Produkte zu verzichten – für andere wiederum ist es eine bewusste Entscheidung, die ihre Lebensweise prägt. Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine vegane oder vegetarische Ernährung, aber was genau unterscheidet die beiden? Gibt es gesundheitliche Risiken, wenn man seine Essgewohnheiten plötzlich ändert? Und welche echten Vorteile bringt diese Umstellung mit sich? Finden Sie es heraus in dieser Galerie!