La dieta más sencilla es también la más saludable del 2020

Olvídate de las dietas de moda y aprende a comer bien de forma fácil.

Stars Insider

13/01/20 | StarsInsider

FOOD Alimentación saludable

El U.S. News & World Report publica un ranking anual de dietas para ver qué alimentos funcionan mejor para la mayoría de la población. En tiempos en los que existen millones de dietas diferentes, la competición es dura, pero en los últimos años hay una que tiene mucho éxito: la dieta mediterránea.

Por tercer año consecutivo, los expertos consideran que dicha forma de alimentación es superior a las demás en diferentes aspectos: mayor pérdida de peso a corto y largo plazo, más completa nutricionalmente y más sencilla. También se coronó como la mejor dieta basada en alimentos vegetales, la mejor para diabéticos, la más fácil de seguir y la más saludable.

¿Quieres ponerte en forma este año? Haz clic en la galería para ver cómo funciona la dieta mediterránea, qué deberías comer y cuáles son sus beneficios, según la información de MindBodyGreen.

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