






























© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Pollo cremoso al estilo de la Toscana
- Hazte con una barra de pan bien crujiente, porque cuando prepares este plato no podrás parar de mojar en la salsa. ¡Pura perfección!
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Espinacas con bechamel
- Este sencillo plato es una forma estupenda de aprovechar las espinacas antes de que se estropeen. ¡Se te olvidará que estás comiendo verduras!
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Pasta rellena de espinacas
- La pasta rellena también es una forma muy fácil de aprovechar las espinacas. ¡Prueba a mezclarlas con queso parmesano o pecorino para disfrutar de una explosión de sabor!
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Salsa de espinacas y alcachofas
- ¿Quieres preparar un aperitivo diferente? Entonces prueba a hacer esta salsa de queso crema, mayonesa, nata, alcachofas y espinacas. ¡No querrás comer otra cosa!
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Salmón cremoso al estilo de la Toscana
- ¿Listo para descubrir tu nuevo plato preferido? La salsa de tomate y albahaca con parmesano y espinacas marida a la perfección con los lomos de salmón.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Ensalada de fresas y espinacas
- ¡Incluso los detractores de las espinacas no pueden resistirse a este plato! La combinación de las fresas y el pollo aromatizado con hierbas es absolutamente brillante. ¡Añádele queso de cabra para darle el toque definitivo!
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Salteado de ajo y espinacas
- Este plato no roba nada de tiempo y rebosa sabor. Cuando no sepas qué cocinar, ¡acuérdate de él! Añádele unas semillas de sésamo por encima para darle un toque crujiente.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Sopa de espinacas
- Esta crema de espinacas es una forma cómoda y deliciosa de comer verduras. ¡No te olvides de echarle unas picatostes o frutos secos tostados para darle un toque crujiente!
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Pasta gratinada con espinacas y alcachofas
- ¿Acaso necesitamos decir algo más para convencerte de que este plato es absolutamente delicioso?
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Pechugas de pollo rellenas de espinacas
- Si te gustan el pollo y las espinacas, entonces esta receta es para ti. Corta las pechugas por la mitad y rellénalas con esta crema de espinacas y alcachofas. ¡Dales un extra de sabor con unas rodajas de beicon!
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Tortitas de espinacas
- Si creías que desayunar verduras era complicado, ¡estas tortitas te harán cambiar de opinión!
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Lasaña de espinacas
- En esta lasaña, las espinacas son las protagonistas. ¡Te garantizamos que incluso a los amantes de la carne les encantará!
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Salsa de beicon y espinacas
- ¿A quién no le gusta el beicon? Échaselo a esta deliciosa mezcla de queso crema, mayonesa, nata y espinacas y déjate llevar por la explosión de sabor.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Salmón relleno de queso y espinacas
- No temas a mezclar queso y salmón. ¡La combinación es increíble!
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Pimientos rellenos de espinacas y alcachofas
- Este plato es increíblemente fácil de preparar y es una alternativa muy saludable a la pasta rellena. Sírvelo como principal o como aperitivo: ¡tú decides!
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Quiche de espinacas
- Esta deliciosa quiche de queso y espinacas es la cena perfecta para los fines de semana. También puedes congelarla y comerla cuando no te sobre el tiempo.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Sopa de tomate con espinacas y queso parmesano
- Este plato es perfecto para los meses fríos. También puedes añadirle brócoli o col rizada. ¡Delicioso!
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Muffins de espinacas
- Si estás buscando formas divertidas de darles verduras a tus hijos, estos muffins de espinacas son tus mejores aliados. ¡Coloridos y deliciosos!
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Chana masala con espinacas
- Este plato ya está rico de por sí, pero si además le añades espinacas, se vuelve una auténtica delicia. ¡Sírvelo con arroz o naan para que sea aún más satisfactorio!
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Albóndigas vegetarianas de espinacas
- Te garantizamos que nadie echará de menos la carne con estas deliciosas albóndigas. Si sobran, también puedes congelarlas.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Huevos al horno con espinacas
- ¿Quieres disfrutar de un buen brunch sin salir de casa? ¡Entonces este plato es todo lo que necesitas!
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Rollitos de primavera veganos
- Estos rollitos de primavera son fáciles de preparar y son una bomba de nutrientes. Si quieres impresionar a tus comensales sin esfuerzo, ¡prepáralos!
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Pasta con tomate y espinacas
- ¡No hay forma de equivocarse con esta combinación!
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Sopa de orzo con limón, pollo y espinacas
- Esta sopa es deliciosa y refrescante a partes iguales. ¡Y lo mejor de todo es que también puedes congelarla!
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Sándwich de queso y espinacas
- ¿A quién no le gusta un buen sándwich con queso derretido? Mmmm...
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Batidos
- Las espinacas combinan con prácticamente cualquier fruta. ¡Añádele unas hojas de menta o unas rodajas de aguacate a tu próximo batido para hacerlo aún más saludable!
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Hamburguesas de quinoa y espinacas
- ¿Te sobran quinoa y espinacas? ¡Entonces prepara estas hamburguesas vegetarianas! Acompáñalas de ensalada o patatas fritas para disfrutar de una comida deliciosa y nutritiva.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Curry de lentejas, calabaza y espinacas
- Cuando empiece a hacer frío, prepárate un buen plato de este curry. ¡Entrarás en calor en un instante!
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Pasta con champiñones y espinacas
- Cuando no sepas qué hacer con las espinacas que te sobran, mézclalas con champiñones, nata y pasta. ¡Fácil y delicioso!
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Bocaditos de hojaldre y espinacas
- ¡Estos bocaditos de cebolla, ajo, espinacas y queso crema envueltos en un crujiente hojaldre son el aperitivo perfecto! Fuentes: (Self) (Delish)
Ver también: 30 recetas para saborear la comida sin prisas
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Pollo cremoso al estilo de la Toscana
- Hazte con una barra de pan bien crujiente, porque cuando prepares este plato no podrás parar de mojar en la salsa. ¡Pura perfección!
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Espinacas con bechamel
- Este sencillo plato es una forma estupenda de aprovechar las espinacas antes de que se estropeen. ¡Se te olvidará que estás comiendo verduras!
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Pasta rellena de espinacas
- La pasta rellena también es una forma muy fácil de aprovechar las espinacas. ¡Prueba a mezclarlas con queso parmesano o pecorino para disfrutar de una explosión de sabor!
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Salsa de espinacas y alcachofas
- ¿Quieres preparar un aperitivo diferente? Entonces prueba a hacer esta salsa de queso crema, mayonesa, nata, alcachofas y espinacas. ¡No querrás comer otra cosa!
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Salmón cremoso al estilo de la Toscana
- ¿Listo para descubrir tu nuevo plato preferido? La salsa de tomate y albahaca con parmesano y espinacas marida a la perfección con los lomos de salmón.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Ensalada de fresas y espinacas
- ¡Incluso los detractores de las espinacas no pueden resistirse a este plato! La combinación de las fresas y el pollo aromatizado con hierbas es absolutamente brillante. ¡Añádele queso de cabra para darle el toque definitivo!
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Salteado de ajo y espinacas
- Este plato no roba nada de tiempo y rebosa sabor. Cuando no sepas qué cocinar, ¡acuérdate de él! Añádele unas semillas de sésamo por encima para darle un toque crujiente.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Sopa de espinacas
- Esta crema de espinacas es una forma cómoda y deliciosa de comer verduras. ¡No te olvides de echarle unas picatostes o frutos secos tostados para darle un toque crujiente!
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Pasta gratinada con espinacas y alcachofas
- ¿Acaso necesitamos decir algo más para convencerte de que este plato es absolutamente delicioso?
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Pechugas de pollo rellenas de espinacas
- Si te gustan el pollo y las espinacas, entonces esta receta es para ti. Corta las pechugas por la mitad y rellénalas con esta crema de espinacas y alcachofas. ¡Dales un extra de sabor con unas rodajas de beicon!
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Tortitas de espinacas
- Si creías que desayunar verduras era complicado, ¡estas tortitas te harán cambiar de opinión!
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Lasaña de espinacas
- En esta lasaña, las espinacas son las protagonistas. ¡Te garantizamos que incluso a los amantes de la carne les encantará!
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Salsa de beicon y espinacas
- ¿A quién no le gusta el beicon? Échaselo a esta deliciosa mezcla de queso crema, mayonesa, nata y espinacas y déjate llevar por la explosión de sabor.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Salmón relleno de queso y espinacas
- No temas a mezclar queso y salmón. ¡La combinación es increíble!
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Pimientos rellenos de espinacas y alcachofas
- Este plato es increíblemente fácil de preparar y es una alternativa muy saludable a la pasta rellena. Sírvelo como principal o como aperitivo: ¡tú decides!
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Quiche de espinacas
- Esta deliciosa quiche de queso y espinacas es la cena perfecta para los fines de semana. También puedes congelarla y comerla cuando no te sobre el tiempo.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Sopa de tomate con espinacas y queso parmesano
- Este plato es perfecto para los meses fríos. También puedes añadirle brócoli o col rizada. ¡Delicioso!
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Muffins de espinacas
- Si estás buscando formas divertidas de darles verduras a tus hijos, estos muffins de espinacas son tus mejores aliados. ¡Coloridos y deliciosos!
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Chana masala con espinacas
- Este plato ya está rico de por sí, pero si además le añades espinacas, se vuelve una auténtica delicia. ¡Sírvelo con arroz o naan para que sea aún más satisfactorio!
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Albóndigas vegetarianas de espinacas
- Te garantizamos que nadie echará de menos la carne con estas deliciosas albóndigas. Si sobran, también puedes congelarlas.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Huevos al horno con espinacas
- ¿Quieres disfrutar de un buen brunch sin salir de casa? ¡Entonces este plato es todo lo que necesitas!
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Rollitos de primavera veganos
- Estos rollitos de primavera son fáciles de preparar y son una bomba de nutrientes. Si quieres impresionar a tus comensales sin esfuerzo, ¡prepáralos!
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Pasta con tomate y espinacas
- ¡No hay forma de equivocarse con esta combinación!
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Sopa de orzo con limón, pollo y espinacas
- Esta sopa es deliciosa y refrescante a partes iguales. ¡Y lo mejor de todo es que también puedes congelarla!
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Sándwich de queso y espinacas
- ¿A quién no le gusta un buen sándwich con queso derretido? Mmmm...
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Batidos
- Las espinacas combinan con prácticamente cualquier fruta. ¡Añádele unas hojas de menta o unas rodajas de aguacate a tu próximo batido para hacerlo aún más saludable!
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Hamburguesas de quinoa y espinacas
- ¿Te sobran quinoa y espinacas? ¡Entonces prepara estas hamburguesas vegetarianas! Acompáñalas de ensalada o patatas fritas para disfrutar de una comida deliciosa y nutritiva.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Curry de lentejas, calabaza y espinacas
- Cuando empiece a hacer frío, prepárate un buen plato de este curry. ¡Entrarás en calor en un instante!
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Pasta con champiñones y espinacas
- Cuando no sepas qué hacer con las espinacas que te sobran, mézclalas con champiñones, nata y pasta. ¡Fácil y delicioso!
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Bocaditos de hojaldre y espinacas
- ¡Estos bocaditos de cebolla, ajo, espinacas y queso crema envueltos en un crujiente hojaldre son el aperitivo perfecto! Fuentes: (Self) (Delish)
Ver también: 30 recetas para saborear la comida sin prisas
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
Platos con espinacas que te harán sentir más fuerte y saludable
Disfruta de la increíble versatilidad de esta deliciosa verdura
© Shutterstock
Nutritivas y asequibles: las espinacas son de esos ingredientes que casi nunca faltan en casa gracias a su increíble versatilidad. Suelen estar disponibles todo el año y son ricas en vitamina A, C y K y en minerales como el ácido fólico, el hierro, el magnesio y el potasio. Lo más habitual suele ser comerlas en ensalada, pero existen muchas otras formas de sacarles provecho en la cocina. Si andas falto de ideas, has venido al lugar adecuado: ¡haz clic para descubrir tus nuevas recetas preferidas!
RECOMENDADO PARA TI


Lo más leído
- ÚLTIMo día
- HORA
- SEMANA
© 2025 Stars Insider. Todos los derechos reservados.