¿Por qué deberíamos acostarnos siempre a esta hora?

¿Siempre te quedas dormido cuando llega la hora de irte a la cama?

Stars Insider

09/02/24 | StarsInsider

COMIDA Dormir

A medida que se acerca la noche, lo ideal sería relajarse para dormir. Sin embargo, mucha gente se da un atracón de programas de televisión o navega por las redes sociales, lo que a menudo les mantiene despiertos hasta pasada la medianoche. Entonces, ¿cuál es una hora decente para irse a dormir? Un estudio británico publicado en la revista European Heart Journal ha identificado cuál es la mejor hora, que además podría reducir el riesgo de enfermedades cardiacas. ¿Tienes sueño?

Echa un vistazo a esta galería para descubrir cuándo deberías dormir bien.

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