30 alimentos supernutritivos para añadir a tu dieta

La densidad de nutrientes hace referencia a la cantidad de nutrientes beneficiosos que contiene un alimento en proporción al número de calorías que aporta. Saber qué alimentos son ricos en nutrientes puede ayudar a planificar las comidas y las estrategias de nutrición. Sin embargo, es importante tener en cuenta que ningún alimento por sí solo aporta todos los nutrientes que necesitamos y que la opción más saludable es siempre una dieta variada y equilibrada. Haz clic aquí para descubrir los alimentos más ricos en nutrientes.