Tu mayor propósito para 2020 debe ser la consciencia plena

Nuevo año, nueva mentalidad.

Stars Insider

30/12/19 | StarsInsider

ESTILO DE VIDA Mindfulness

¿Qué es la consciencia plena? Conocida también por el anglicismo mindfulness, la consciencia plena es esa habilidad humana de estar completamente alerta de lo que somos, lo que nos rodea y lo que hacemos. Al percibir nuestros sentimientos, pensamientos, sensaciones corporales y el ambiente que nos rodea a cada momento, conseguimos lidiar con todo los posibles problemas que la vida nos plantea.

La consciencia plena reduce también el estrés, al mismo tiempo que aumenta la felicidad y la salud. ¿Cómo conseguirla? Puedes practicar el mindfulness a través de la meditación, aunque esta no es la única forma. 

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