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Debemos tener paciencia con tu pareja - La cuarentena nos está enseñando a comunicarnos mejor con los demás y a profundizar en nuestras relaciones, enriqueciéndolas con gestos más sencillos para mantener la llama del amor durante más tiempo y con más fuerza.

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No podemos alejarnos de la familia -

La familia está siendo uno de los pilares emocionales más básicos durante este tiempo de aislamiento social. Ahora los sentimos más cerca aún y, con fortuna, este nuevo hábito enriquecerá nuestras vidas más allá de la cuarentena. 

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Hora de cocinar más... -

Todos tenemos ahora la oportunidad de cocinar más e incluso de probar nuevas recetas. Es hora de adoptar este hábito y no soltarlo nunca más.

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Y de desperdiciar menos -

Otro de los aspectos positivos de esta cuarentena es el de que siempre podemos guardar las sobras. Continuar con estas prácticas nos permitirá generar un enorme impacto positivo en el mundo.

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Las cosas que no necesitamos en la vida -

El maquillaje, demasiada ropa, las conversaciones innecesarias con las personas que no nos gustan o los gastos superfluos. La cuarentena nos está enseñando qué es lo verdaderamente esencial.

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Aprendiendo a disfrutar en nuestra propia compañía - Tanto los introvertidos como los extrovertidos están aprendiendo estos días a disfrutar de su propia compañía, obteniendo una gran calma mental, paz espiritual, autoconocimiento y felicidad a largo plazo por el camino.

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Desechando las 'fake news' -

Las redes sociales e incluso medios de comunicación de gran reputación se llenan estos días de noticias falsas y de medias verdades. Los titulares exagerados, los datos sin contrastar y el llamado clickbait campan a sus anchas por internet durante estas últimas semanas. Una de las cosas más positivas que nos está aportando esta cuarentena es que ahora sabemos que no podemos tragar cualquier tipo de información sin filtrarla bien antes.

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Apreciando la importancia del arte -

Estamos consumiendo más arte que nunca, en sus distintas variantes: desde la literatura clásica hasta los programas de éxito en la televisión. Estos tiempos de aislamiento nos demuestran que el ser humano necesita del arte para subsistir. 

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La importancia de la higiene -

Ahora todos somos conscientes de la importancia que tiene mantener una buena higiene, además de lavarnos bien las manos. Es muy importante que esto no se nos olvide cuando se dé por concluida la epidemia.

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Más ejercicio - Tengas un auténtico gimnasio en casa o simplemente una alfombra de yoga y un par de cintas elásticas, este es el momento de moverte más. ¡Debes convertir el ejercicio en tu nuevo hábito!

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Estar solo no es sinónimo de sentirte solo -

Cuando observamos a un comensal solitario en un restaurante solemos pensar que se siente solo y que le encantaría tener algo de compañía. No obstante, esto no es siempre verdad. Tras esta cuarentena nos daremos cuenta de que un tiempo de calidad con nosotros mismos puede resultar verdaderamente terapéutico.

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La compasión en la sociedad -

Guardamos cuarentena para proteger al sector más vulnerable de la sociedad de este terrible virus. Los ancianos, los pacientes de otras patologías y las familias con menos recursos superarán este bache gracias a la solidaridad de una sociedad unida. Esperamos que este brote, el de la compasión, se mantenga tras la cuarentena.

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Hora de lidiar con los problemas -

En lugar de llenar tu agenda y distraerte, ahora te ves obligado/a a sentarte frente a tus problemas y emociones y, además, respetarlos.

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Estamos aprendiendo a no saturarnos -

Es un instinto básico, el de la autoconservación en estos tiempos terribles, el que nos obliga a limitar el flujo de información que recibimos para mantener nuestra cordura. Se ha demostrado que las noticias causan efectos negativos en nuestro estado emocional, que pueden incluso derivar en depresión o ansiedad.

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Los niños están aprendiendo de nuevo a combatir el aburrimiento -

Los niños de la actualidad están saturados de entretenimiento con tantos dispositivos como cuentan, lo cual repercute de forma negativa en su creatividad. El aislamiento está demostrando que las generaciones más jóvenes pueden recuperar la creatividad, lo cual resulta un regalo para toda la vida.

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Ahora nos cuidamos más a nosotros mismos -

Con todo este tiempo libre podemos darle a nuestro cuerpo lo que necesita: cuidados de piel, meditación, ejercicio, una mejor dieta, etc.

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Descubrimos quiénes somos -

Cuando eliminamos todas las distracciones sociales y nos aislamos de la energía de los demás nos quedamos solos con nuestro propio yo. Pasar una temporada en solitario nos ayudará a conocernos mejor y a ser más felices, seguros y confiados en nosotros mismos.

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Relaciones tóxicas -

Con la distancia obtenemos perspectiva. Durante estos tiempos nos damos cuenta de que ciertas personas nos ofrecen más quebraderos de cabeza y pensamientos negativos que momentos felices. Este conocimiento no tiene precio.

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No necesitas la validación social -

La era de las redes sociales es extremadamente competitiva y trata a los seres humanos como si de un mercado se tratase. El éxito, en la actualidad, se mide a través de la validación de los demás, aunque la pandemia nos está enseñando a vivir de una forma más genuina.

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Los héroes que solemos pasar por alto -

Los verdaderos héroes no visten capa ni juegan al fútbol. Ellos visten bata sanitaria o chaleco reflectante mientras vacían el contenedor. Algunos te sonríen mientras pasan tus artículos esenciales por caja y otros, por ejemplo, te llevan las medicinas a casa mientras cumples cuarentena.

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Interacciones: calidad antes que cantidad -

La cuarentena nos ha arrebatado (para bien o para mal) todas las conversaciones sin importancia del día a día. Ahora interactuamos con menos personas, pero lo hacemos mejor. Nuestras relaciones se benefician de esto.

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Puedes contar contigo mismo/a -

Estos son momentos en los que la mayoría de las respuestas se encuentran en ti mismo/a. ¿Te imaginabas siendo tan independiente?

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A veces debemos ser egoístas -

Una de las enseñanzas más claras que nos está aportando la cuarentena es la siguiente: A veces, para cuidar de los demás debemos cuidar primero de nosotros mismos.

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No somos tan diferentes -

Este virus ha trascendido razas y religiones, estratos sociales y géneros. Todos los humanos de todas las naciones somos vulnerables al mismo, por lo que necesitamos apoyarnos los unos a los otros.

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Gratitud -

Cada día en aislamiento nos aporta más claridad: debemos estar agradecidos por tener salud, alimentos que llevarnos a la boca, un techo sobre nuestras cabezas y estar rodeados de personas que nos quieren. La gratitud hace que aumente nuestra calidad de vida.

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Hora de ahorrar -

Todos estamos pasando un mal momento con esta pandemia, por lo que debemos apretarnos el cinturón más que nunca. Ahorrar es una habilidad que nunca llega tarde. 

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Los desafíos globales no entienden de fronteras -

El nuevo coronavirus nos ha demostrado que podemos unirnos frente a otros desafíos globales como el cambio climático. 

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El valor del humor -

Los vídeos y los memes sobre la cuarentena nos hacen sentirnos menos aislados. El humor es necesario para descargar tensiones y para empatizar con los demás.

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Podemos trabajar desde casa -

Estas son circunstancias únicas, aunque un montón de compañías están entendiendo estos días que podemos funcionar desde casa. Esto generaría un enorme aumento de calidad de vida y un gran impacto positivo en el medio ambiente. 

No te pierdas: Consejos esenciales para convertirte en el mejor trabajador remoto.

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