No debemos infravalorar el impacto que está causando esta cuarentena en nuestro estado de ánimo y en nuestra salud mental, incluso en aquellas personas sin trastornos mentales previos. Esta pandemia nos ha deparado un futuro incierto, el cual se traduce a su vez en un aumento de los niveles de ansiedad en la población. Es por ello que debes saber que no estás solo/a en esto y que, a pesar de que es natural sentir miedo o inquietud, así como preocupación por tus seres queridos, hay formas de mantener tu ansiedad a raya.
Haz clic para conocer los mejores 30 consejos que los doctores y las organizaciones gubernamentales nos ofrecen para mantener la calma y ser felices a pesar de la cuarentena.