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Crema de chocolate con avellanas -

Es muy fácil de preparar. Solo hay que tostar las avellanas y mezclarlas con chocolate fundido y extracto de vainilla. Deja el aceite de palma a un lado.

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Picatostes -

Los picatostes comprados pueden ser sabrosos, pero están repletos de ingredientes muy ricos en calorías. Puedes preparártelos tú mismo y usando pan duro cortado en cubos. Sumérgelos en aceite, hierbas y especies y tuéstalos en el horno.

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Humus -

Bate garbanzos, tahini, ajo, limón y especies y estará mucho más rico que el comprado.

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Tortillas -

Puedes utilizar harina de maíz, agua, aceite y una pizca de sal. Así de fácil. Olvídate de las compradas, que vienen llenas de conservantes e ingredientes.

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Encurtidos -

Solo necesitas agua con sal, vinagre y condimentos al gusto, como ajo y eneldo. Estarán listos en una hora y duran varias semanas.

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Crema de cacahuete -

Lleva solo un ingrediente, nada de aceites hidrogenados, y puedes personalizarlo con edulcorante o sal.

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Barra de granola -

Nada de mantequilla, solo extracto de vainilla, avena, miel o sirope de arce, pepitas de chocolate y semillas a tu gusto. Tardarás menos en mezclar y hornear esto que en leer la larga lista de ingredientes de las barritas compradas.

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Mezcla para tortitas -

Resulta tentador solo añadir agua a la mezcla preparada, pero la versión artesanal es demasiado fácil y no lleva ingredientes poco saludables. Solo hay que mezclar harina, levadura, azúcar, sal,  suero de leche y un huevo.

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Salsa para spaghetti -

Sí, la del bote ya la tienes hecha, pero hacerla es tan fácil como cocer una lata de tomates aplastados con especias y tal vez un poquito de picante. Será más barata y más saludable.

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Limpia-todo -

Desde limpiar la cocina hasta el cuarto de baño, pasando por el horno y el fregadero. Solo tienes que mezclar vinagre blanco y levadura. Es una base muy fácil de hacer y no daña el medio ambiente. Añade árbol de té, lavanda o aceite esencial de limón para mejorar el olor.

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Salsa -

Los sabores del tomate fresco, la cebolla, la lima y las hierbas aromáticas no pueden meterse en un tarro de supermercado.

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Pan de ajo -

Es curioso ver esto a la venta cuando es tan fácil untar mantequilla con ajo, hierbas y queso en pan y tostarlo en el horno.

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Perfume -

Consigue un perfume más saludable mezclando aceites esenciales y una base de aceite (como el de jojoba, de almendras dulces o de coco).

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Pesto -

No ahorrarás demasiado, pero sabrá mejor y es muy fácil de preparar. Mezcla perejil, piñones, ajo, parmesano, aceite de oliva, sal y pimienta.

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Pizza -

Ahorra y renuncia a las pizzas congeladas. Es más fácil hacer una pizza de gran calidad en tu propio horno. Prepara la masa con suficiente antelación para que suba. Solo necesitas harina, aceite de oliva, levadura seca activa, azúcar y agua.

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Harina de avena -

Comprar harina de avena es tirar el dinero. Si trituras la avena, tendrás el mismo resultado por la cuarta parte del precio.

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Galletas -

Un paquete de galletas del supermercado nunca estará a la altura de las horneadas en casa. Solo necesitas harina, mantequilla, azúcar, huevos y levadura para la base. Después, puedes añadir los ingredientes que quieras según tu gusto.

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Condimentos para tacos -

Es muy fácil usar los de sobrecitos, pero traen demasiado sodio. Toma el control y prepara tu propia mezcla de especies. Te proponemos una idea: chili, comino, sal, ajo en polvo, paprika, pimienta, orégano y cebolla en polvo.

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Desodorante -

Todos conocemos los efectos negativos del aluminio y las toxinas del desodorante comprado, así que ¿por qué no preparar uno en casa con ingredientes como aceite de coco, levadura, cera de abeja y aceites esenciales?

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Polos - Reduce tu ingesta de azúcar y prepárate tus propios polos con ingredientes como yogur y fruta batida. Es una buena forma de comenzar a adquirir buenos hábitos, también para los niños.

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Chuches para perro o gato -

En general, la comida para perro o gato es cara, pero en lugar de darle alimentos de poca calidad, intenta preparársela tu mismo. Muchas recetas requieren cinco ingredientes o menos y probablemente ya tienes muchos en la despensa.

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Mostaza con miel -

La artesanal sabe mucho mejor. De hecho, no le dará tiempo a estropearse en la nevera.

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Bálsamo de labios -

Puede ser muy caro, sobre todo, si tenemos en cuenta que al comprar ingredientes para hacer muchos bálsamos, como cera de abeja, manteca de karité, aceite de coco o hierbabuena, gastaríamos lo mismo que en comprar un solo bálsamo.

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Avena condimentada -

La avena instantánea está repleta de azúcares innecesarios e ingredientes poco saludables. Prepárate tu mismo el cuenco en casa con crema de cacahuetes y plátano, o manzanas y canela. Sabrá mucho mejor y te quitará los antojos.

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Guacamole -

El guacamole comprado brilla demasiado y sabe peor. Puedes hacerlo tú mismo con ingredientes básicos y, en cuanto lo pruebes, no querrás otra cosa.

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Bombas de baño - Las bombas de baño son extremadamente caras, sobre todo, si tenemos en cuenta que es fácil hacerlas en casa y que ya tienes los ingredientes en tu cocina.

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Aderezos para la ensalada -

La mayoría de los aderezos están repletos de químicos, azúcar y sodio, lo cual puede hacer que tu ensalada deje de ser saludable. Preparar tus propias salsas o vinagretas es más fácil de lo que crees.

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Exfoliantes -

El azúcar, la sal y el café proporcionan la textura perfecta para realizar una exfoliación. Ahorrarás dinero y tu piel lo agradecerá.

Fuentes: (Taste of Home) (Homestead Survival Site) (The Hippy Homemaker) (Wise Bread)

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