Alergia estacional: cómo respirar mejor sin fármacos

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Cuidado con las corrientes -

Cuando hace calor siempre es tentador abrir la ventana y dejar que corra el aire.

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Cuidado con las corrientes -

Pero si tienes alergia, lo mejor que puedes hacer es dejar las puertas y ventanas cerradas para evitar que entren alérgenos.

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Instala un filtro HEPA -

Se trata de un filtro de aire mecánico que puede ayudar a eliminar los alérgenos presentes en el interior de la casa y, por lo tanto, a aliviar los síntomas de la alergia.

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Instala un filtro HEPA -

Muchos aspiradores y purificadores de aire vienen con un filtro HEPA instalado. Si tienes aire acondicionado, también puedes ponerle uno.

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Usa un remedio alternativo -

Si tienes alergia estacional pero no quieres tomar antihistamínicos, te alegrará saber que existen varios remedios naturales alternativos.

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Usa un remedio alternativo -

Uno de los más prometedores es la petasita, la cual lleva un tiempo comercializándose como tratamiento para la alergia.

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Dúchate -

Es importante recordar que cada vez que vuelves a casa traes contigo partículas procedentes del exterior.

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Dúchate -

Asegúrate de limitar el número de alérgenos que traes a casa dejando los zapatos en la puerta, duchándote y cambiándote de ropa nada más llegar.

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Lleva mascarilla -

La pandemia de la COVID-19 ha normalizado el uso de mascarillas, lo cual es bueno para reducir el contacto con los alérgenos.

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Lleva mascarilla -

Cuando hagas algo que pueda desatar los síntomas de la alergia (como pasar el aspirador o hacer jardinería), ponte una mascarilla.

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Sigue una dieta equilibrada -

Siempre es importante comer bien, pero si no eres muy fan de las frutas y las verduras, recuerda que pueden ayudarte a aliviar los síntomas de la alergia.

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Sigue una dieta equilibrada -

Aunque los científicos aún no saben por qué, las investigaciones apuntan a que consumir fruta, verdura y frutos secos en grandes cantidades puede reducir los síntomas de la alergia.

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Hazte lavados nasales -

Si lo que más sufres es goteo nasal, hazte con una solución salina para limpiar la mucosidad y reducir la irritación.

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Hazte lavados nasales -

Los lavados nasales también pueden eliminar las bacterias y la mucosidad fina, lo que ayuda a reducir el goteo. Puedes comprar una solución salina en la farmacia o preparar una en casa.

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Bebe más líquidos -

En lo que a la alimentación se refiere, beber líquidos (no alcohólicos) es esencial para todos en general y para los alérgicos en particular.

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Bebe más líquidos -

Beber líquidos puede favorecer la dilución de la mucosidad y el alivio de los síntomas de la alergia. Si buscas algo aún más eficaz, apuesta por las bebidas calientes, ya que el vapor también ayuda.

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Usa productos de limpieza naturales -

Mantener la casa limpia es primordial si quieres aliviar los síntomas de la alergia. Por desgracia, la mayoría de químicos presentes en los productos de limpieza pueden ser irritantes.

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Usa productos de limpieza naturales -

Intenta usar productos de limpieza naturales siempre que te sea posible. Suelen estar hechos con ingredientes cotidianos, como el vinagre o el bicarbonato.

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Haz vahos -

Los vahos vienen muy bien para aliviar la congestión nasal y facilitar la respiración. Ponte una toalla sobre la cabeza e inclínate sobre un bol o un fregadero con agua caliente. La toalla atrapará el vapor y permitirá que este haga su magia.

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Evita el humo -

Inhalar el humo de los cigarrillos, ya sea de forma directa o indirecta, empeora los síntomas de la alergia. Por lo tanto, evítalo siempre que puedas.

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Evita el humo -

También es buena idea evitar otros humos, como los procedentes de los aerosoles y las chimeneas.

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Considera la acupuntura -

Existen estudios que apuntan a que esta antigua práctica puede ayudar a aliviar los síntomas de la alergia, si bien no se sabe a ciencia cierta por qué.

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Considera la acupuntura -

Si te interesa probar la acupuntura, háblalo antes con el médico para saber si se trata de una alternativa segura para ti.

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Conoce tus alergias -

Aunque creas saber a qué eres alérgico, nunca está de más cerciorarse. Si no sabes qué es lo que desencadena los síntomas, te será más difícil prevenirlos.

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Conoce tus alergias -

Para saber a ciencia cierta qué es lo que te causa alergia, pide cita con un alergólogo. Este te hará una prueba cutánea que permitirá identificar los desencadenantes y trazar un plan preventivo.

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Evita la formación de moho -

Tener moho en casa implica tener más esporas y, por lo tanto, más síntomas de alergia.

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Evita la formación de moho -

Intenta prevenir la formación de moho arreglando las fugas y usando deshumificadores en las zonas de la casa con más humedad.

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Retira los nidos -

Aunque esto caiga de cajón, asegúrate de no tener nidos en ninguna parte de la casa o del jardín.

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Retira los nidos -

Aunque creas no tener ninguno, compruébalo. Si encuentras alguno y eres alérgico a las picaduras, solicita ayuda profesional y no te acerques al nido durante el proceso de extracción.

Fuentes: (Web MD) (WikiHow)

No te pierdas: Remedios caseros efectivos para aliviar la tos seca

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Cuidado con las corrientes -

Cuando hace calor siempre es tentador abrir la ventana y dejar que corra el aire.

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Cuidado con las corrientes -

Pero si tienes alergia, lo mejor que puedes hacer es dejar las puertas y ventanas cerradas para evitar que entren alérgenos.

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Instala un filtro HEPA -

Se trata de un filtro de aire mecánico que puede ayudar a eliminar los alérgenos presentes en el interior de la casa y, por lo tanto, a aliviar los síntomas de la alergia.

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Instala un filtro HEPA -

Muchos aspiradores y purificadores de aire vienen con un filtro HEPA instalado. Si tienes aire acondicionado, también puedes ponerle uno.

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Usa un remedio alternativo -

Si tienes alergia estacional pero no quieres tomar antihistamínicos, te alegrará saber que existen varios remedios naturales alternativos.

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Usa un remedio alternativo -

Uno de los más prometedores es la petasita, la cual lleva un tiempo comercializándose como tratamiento para la alergia.

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Dúchate -

Es importante recordar que cada vez que vuelves a casa traes contigo partículas procedentes del exterior.

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Dúchate -

Asegúrate de limitar el número de alérgenos que traes a casa dejando los zapatos en la puerta, duchándote y cambiándote de ropa nada más llegar.

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Lleva mascarilla -

La pandemia de la COVID-19 ha normalizado el uso de mascarillas, lo cual es bueno para reducir el contacto con los alérgenos.

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Lleva mascarilla -

Cuando hagas algo que pueda desatar los síntomas de la alergia (como pasar el aspirador o hacer jardinería), ponte una mascarilla.

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Sigue una dieta equilibrada -

Siempre es importante comer bien, pero si no eres muy fan de las frutas y las verduras, recuerda que pueden ayudarte a aliviar los síntomas de la alergia.

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Sigue una dieta equilibrada -

Aunque los científicos aún no saben por qué, las investigaciones apuntan a que consumir fruta, verdura y frutos secos en grandes cantidades puede reducir los síntomas de la alergia.

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Hazte lavados nasales -

Si lo que más sufres es goteo nasal, hazte con una solución salina para limpiar la mucosidad y reducir la irritación.

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Hazte lavados nasales -

Los lavados nasales también pueden eliminar las bacterias y la mucosidad fina, lo que ayuda a reducir el goteo. Puedes comprar una solución salina en la farmacia o preparar una en casa.

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Bebe más líquidos -

En lo que a la alimentación se refiere, beber líquidos (no alcohólicos) es esencial para todos en general y para los alérgicos en particular.

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Bebe más líquidos -

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Usa productos de limpieza naturales -

Mantener la casa limpia es primordial si quieres aliviar los síntomas de la alergia. Por desgracia, la mayoría de químicos presentes en los productos de limpieza pueden ser irritantes.

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Usa productos de limpieza naturales -

Intenta usar productos de limpieza naturales siempre que te sea posible. Suelen estar hechos con ingredientes cotidianos, como el vinagre o el bicarbonato.

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Haz vahos -

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Evita el humo -

Inhalar el humo de los cigarrillos, ya sea de forma directa o indirecta, empeora los síntomas de la alergia. Por lo tanto, evítalo siempre que puedas.

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Evita el humo -

También es buena idea evitar otros humos, como los procedentes de los aerosoles y las chimeneas.

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Considera la acupuntura -

Existen estudios que apuntan a que esta antigua práctica puede ayudar a aliviar los síntomas de la alergia, si bien no se sabe a ciencia cierta por qué.

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Considera la acupuntura -

Si te interesa probar la acupuntura, háblalo antes con el médico para saber si se trata de una alternativa segura para ti.

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Conoce tus alergias -

Aunque creas saber a qué eres alérgico, nunca está de más cerciorarse. Si no sabes qué es lo que desencadena los síntomas, te será más difícil prevenirlos.

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Conoce tus alergias -

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Evita la formación de moho -

Tener moho en casa implica tener más esporas y, por lo tanto, más síntomas de alergia.

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Evita la formación de moho -

Intenta prevenir la formación de moho arreglando las fugas y usando deshumificadores en las zonas de la casa con más humedad.

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Retira los nidos -

Aunque esto caiga de cajón, asegúrate de no tener nidos en ninguna parte de la casa o del jardín.

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Retira los nidos -

Aunque creas no tener ninguno, compruébalo. Si encuentras alguno y eres alérgico a las picaduras, solicita ayuda profesional y no te acerques al nido durante el proceso de extracción.

Fuentes: (Web MD) (WikiHow)

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Alergia estacional: cómo respirar mejor sin fármacos

¡Dile adiós a los síntomas!

hace 14 horas | StarsInsider

ESTILO DE VIDA Remedios

Si sufres de alergia estacional, sabrás lo molesta que puede llegar a ser. Aunque no todo el mundo presenta síntomas graves o debilitantes, el mero hecho de que te piquen los ojos o te gotee la nariz es suficiente para afectar a la calidad de vida. La mayoría de alergias suele tratarse con antihistamínicos, ya sea por vía oral o tópica. Sin embargo, estos pueden provocar efectos secundarios poco prácticos o deseables (como la somnolencia). Por suerte, existen varias alternativas. Si quieres descubrirlas, ¡sigue leyendo!