Si no recuerdas cómo disfrutar de la vida, haz esto

Estas sencillas acciones pueden calmar una mente ansiosa

Stars Insider

04/08/22 | StarsInsider

ESTILO DE VIDA Salud mental

La práctica de centrar la atención en el momento presente y alejarse de la ansiedad o los pensamientos angustiantes es muy útil. Estas técnicas son particularmente útiles para aquellos que sufren de depresión, ansiedad, TOC, TEPT o algún problema emocional, pero también pueden mejorar el bienestar de cualquier persona que lidie con el estrés. Después de todo, probablemente a todos nos vendría bien un poco más de paz y presencia en nuestra vida diaria.

Haz clic en para obtener una lista de 30 técnicas que te permitirán centrarte más en el presente.

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