Cómo dejar las redes y reconectar contigo mismo

Cada vez que sale un nuevo estudio o encuesta sobre el efecto de las redes sociales en nuestras vidas, el pronóstico es de todo menos favorable. Es innegable que la mayoría nos pasamos gran parte del día mirando fotos y vídeos sin parar. Además de no servir para nada, muchos estudios apuntan a que pasar más tiempo de la cuenta pegados al celular repercute directamente en nuestra salud física y mental. Si quieres romper el círculo vicioso y reprogramar tu cabeza para no ser tan dependiente de las redes sociales, tenemos varios consejos para ti. ¡Adelante!