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"Hemos terminado" -

Amenazar con romper la relación no está bien. Aunque tu pareja lo diga en serio, esta no es forma de hacerlo.

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"Es todo culpa tuya" -

Sobra decir que en una relación nadie tiene toda la culpa de nada. Señalar con el dedo a la otra persona y criticarle constantemente no es sano.

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"¡Estás loco/a!" -

Tu pareja no debería hacerte dudar de ti mismo. Si empiezas a cuestionarte tu propia salud mental, puede que estés siendo víctima de luz de gas.

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"Te estás imaginando las cosas" -

Si a tu pareja no le gusta algo que dices o en lo que crees, esta no es la frase correcta para transmitirlo.

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"¡Estás exagerando!" -

¿De verdad estás exagerando? Puede que sí, puede que no. Tu pareja no puede controlar tu respuesta emocional a las cosas. Si sientes que algo es importante, entonces lo es (al menos para ti).

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"¡Eres demasiado sensible!" -

Esta es otra forma de avergonzarte por reaccionar de una forma que hace que tu pareja se sienta incómoda, pero deberías poder expresar tus preocupaciones sin miedo a sus reacciones.

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"¡Eres demasiado dependiente!" -

Si de verdad eres dependiente, puede que sea un síntoma de otra cosa o que se deba a un trauma o a una necesidad sin cubrir. Sea como fuere, si tu pareja cree que eres demasiado dependiente, entonces deberíais hablar de ello con calma. Lo que no está bien es que lo use como munición durante una discusión.

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"¡Te lo dije!" -

Si tu pareja te dice esto, puede que estés pasando por un mal momento. Lo último que necesitas es que alguien te lo eche en cara y se recree en tener razón.

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"¡No sabes hacer nada bien!" -

Decir esto es absolutamente inaceptable. Esta frase no solo es dolorosa, sino que además hará que te sientas como un completo fracaso. ¿De verdad quieres estar con alguien que te trata así?

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"¿Cuál es tu problema?" -

Este es otro comentario degradante que te hará dudar de ti mismo y cuestionarte tu valor. No solo se trata de un ataque a tu confianza, sino también a tu salud mental.

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"¿Eres estúpido/a?" -

Si escuchas esto a menudo, es probable que acabes optando por no decir o hacer ciertas cosas delante de tu pareja para no parecer idiota. Se trata de un comportamiento mezquino y condicionante, lo que es simplemente inaceptable.

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"No te pongas eso..." -

Las únicas personas que podían decirte esto eran tus padres, pero solo durante una época en la que no eras lo suficientemente mayor como para decidir por ti mismo. Ahora que eres adulto, eres completamente libre de ponerte lo que te dé la gana.

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"Mi ex haría X por mí..." -

Que te comparen con un ex es inaceptable. Si su anterior pareja era mejor que tú, ¿entonces por qué está contigo?

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"¡Haces que me den ganas de pegarte!" -

Amenazar con violencia física no es algo que deba tomarse a la ligera. Tu pareja nunca debería decirte algo así bajo ninguna circunstancia (y mucho menos llevarlo a cabo).

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"Si me quisieras, harías X" -

Este comentario es muy manipulador. Lo más probable es que tu pareja quiera que hagas algo que a ti no te apetece. Cuidado con esta frase, ya que es bastante sutil.

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"¡Me completas!" -

No eres un puzle y no necesitas completar a nadie ni que nadie te complete. Si tu pareja te dice esto, o es extremadamente romántica o tiene problemas de apego que debe resolver cuanto antes.

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"Es que yo soy así..." -

Esta es una excusa mediocre para justificar un comportamiento inaceptable. Tu pareja es responsable de sus actos y emociones, así que disfrazar su mala conducta de personalidad es intolerable.

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"Tú nunca..." o "Tú siempre..." -

"Nunca" y "siempre" son expresiones absolutas y la vida es una escala de grises, por lo que no tienen cabida en una relación.

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"¿Te acuerdas de la última vez?" -

Esta frase suele ser el preludio de una mala situación. Cuando algo no sale bien, puede que tu pareja tenga la costumbre de sacar a relucir momentos pasados para hacerte sentir mal.

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"¡Madura!" -

Aunque te estés dejando llevar por las emociones, eres un adulto y ningún otro debería ponerlo en duda. Tildar tu comportamiento de infantil es inaceptable.

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"¿No puedes tener un trabajo decente?" -

Este comentario es muy doloroso y puede hacer que tu autoestima se tambalee. Si tu pareja no valora a lo que te dedicas, entonces no respeta tus decisiones. Nadie debería hacerte sentir mal por tu trabajo.

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"¿Qué haces en todo el día?" -

Esta frase está relacionada con la atención. Básicamente, da a entender que no das palo al agua. Es un comentario grosero y degradante.

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"Desearía no haberte conocido" -

Que una pareja te diga esto duele mucho (por no hablar de que probablemente no es verdad). Una cosa es que se haya enfadado contigo y otra muy diferente que te ataque de esta forma.

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"Estar contigo ha sido mi mayor error" -

Esta frase puede hacer que te sientas como la peor persona del mundo, algo que no está nada bien.

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"Me gustaría que te parecieses más a..." -

Que te compare con otras personas es igual de desagradable que que lo haga con su ex. Tú eres tú y nadie más.

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"Eso es probablemente por lo que tu ex te dejó" -

Si tu pareja te dice esto, su única intención es hacerte daño.

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"No tengo tiempo para esto" -

Tu pareja debería tener tiempo para "esto". Si "esto" es importante, entonces se merece que le preste atención. Menospreciar un problema de esta forma no está bien.

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"¡Te odio!" -

El odio es lo contrario al amor. Esta frase suele nacer del enfado, pero sigue siendo muy dolorosa.

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"¡No te soporto!" -

Esto es algo que tu pareja tampoco te debería decir por muy enfadada que esté. Puede que no sea tan fuerte como un "te odio", pero a nadie le gusta oírlo de todas formas.

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"Tu amigo/a estaba muy atractivo/a esta noche" -

Lo último que quieres es preocuparte por que tu pareja se sienta atraída por uno de tus amigos. Una cosa es hacerle un cumplido a alguien y otra muy diferente sexualizarla.

Fuentes: (A Conscious Rethink)

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