Trucos para dejar de preocuparte por el trabajo estas vacaciones

VER TAMBIÉN

¿Chicos o chicas?: Quiénes viven la peor adolescencia

¿Es la Tierra Media un reflejo de nuestra historia?

¿Cómo puede ayudarte la sinestesia a aprender idiomas?

Los mejores países europeos para la conciliación familiar en 2025

Los sorprendentes sueldos de los cardenales y el papa

Los países que más tiempo pasan en redes sociales: ¿cuál lidera la lista?

VER DE NUEVO

0 / 29 Fotos

Lo primero es lo primero -

Tanto si planeaste el viaje hace meses como si fue una decisión de última hora, lo importante es que tengas claras tus prioridades y que lo dejes todo lo más resuelto posible antes de irte de vacaciones.

1 / 29 Fotos

Lo primero es lo primero -

Una vez sepas lo que tienes que hacer antes de irte, apúntalo todo en un calendario para que puedas centrarte en las tareas.

2 / 29 Fotos

No te quemes antes de irte de vacaciones -

Si las vacaciones están a la vuelta de la esquina, puede que tengas que trabajar una o dos horas más de lo habitual para dejarlo todo listo. Eso sí, no te machaques.

3 / 29 Fotos

No te quemes antes de irte de vacaciones -

Acuérdate de hacer pausas para descansar y recargar pilas aunque todavía estés trabajando.

4 / 29 Fotos

No abarques más de lo que puedes hacer -

Con un poco de suerte, conseguirás reducir la carga de trabajo antes de irte de vacaciones. Una buena forma de conseguirlo es mantener tu agenda lo más ligera posible hasta que vuelvas.

5 / 29 Fotos

No abarques más de lo que puedes hacer -

Esto significa no aceptar nuevos encargos hasta que vuelvas. Además, limitar el número de reuniones también te ayudará a dedicarle más tiempo a las tareas que ya tienes entre manos.

6 / 29 Fotos

Programa una respuesta automática -

Programa una respuesta automática para que todos tus colegas sepan que estás de vacaciones y que no vas a responder a sus correos hasta que vuelvas.

7 / 29 Fotos

Programa una respuesta automática -

Puedes personalizar el correo incluyendo la fecha en la que volverás y las direcciones de uno o dos colegas que pueden responder por ti.

8 / 29 Fotos

Desactiva las notificaciones -

Una vez estés de vacaciones, puede que te parezca imposible desconectar del trabajo porque no paras de recibir notificaciones.

9 / 29 Fotos

Desactiva las notificaciones -

Por suerte, puedes desactivarlas temporalmente para evitar que te sigan amargando el tiempo libre.

10 / 29 Fotos

Elimina temporalmente cualquier aplicación relacionada con el trabajo (correo incluido) -

También puedes eliminar temporalmente cualquier aplicación relacionada con el trabajo para no sentir la tentación de entrar y ponerte a responder mensajes.

11 / 29 Fotos

Elimina temporalmente cualquier aplicación relacionada con el trabajo (correo incluido) -

Si necesitas un empujoncito más para desconectar, puedes sustituir las aplicaciones laborales por otras que te recuerden que estás de vacaciones, como Kindle, Headspace o cualquier otra.

12 / 29 Fotos

No te lleves el computador o el celular (si puedes) -

Si tienes un celular o un computador específicos para trabajar, no te los lleves contigo si puedes evitarlo.

13 / 29 Fotos

No te lleves el computador o el celular (si puedes) -

Sin embargo, la mayoría no podemos prescindir de los dispositivos electrónicos así como así, sobre todo si solo tenemos un celular. No obstante, te recomendamos que lo dejes en el cuarto del hotel durante las horas que pases en la playa o en la piscina, por ejemplo.

14 / 29 Fotos

Ponte en modo "no molestar" -

Si miras el celular ocasionalmente tampoco se acaba el mundo. No obstante, si borrar aplicaciones o guardar los dispositivos no te funciona, prueba a ponerte en modo "no molestar".

15 / 29 Fotos

Ponte en modo "no molestar" -

Después, dedica un momento específico del día a leer los mensajes (a poder ser durante 30 minutos como máximo).

16 / 29 Fotos

Intenta mantenerte ocupado -

El principal objetivo de las vacaciones es relajarse y desconectar, o sea que tampoco se trata de que tengas la agenda llena de planes. No obstante, tener demasiado tiempo libre puede que te haga pensar en el trabajo.

17 / 29 Fotos

Intenta mantenerte ocupado -

Por lo tanto, asegúrate de tener un cierto itinerario para mantener la mente relativamente ocupada.

18 / 29 Fotos

Recuerda que tus colegas pueden sobrevivir sin ti -

Cuando te entre la preocupación, recuerda que tus colegas saben lo que están haciendo y que son igual de competentes que tú.

19 / 29 Fotos

Recuerda que tus colegas pueden sobrevivir sin ti -

¡El mundo no se acaba por que te tomes unos días libres! Sabrán apañárselas sin ti.

20 / 29 Fotos

Recuerda que también tienes derecho a descansar -

Todo el mundo tiene derecho a desconectar y recargar pilas. Irte de vacaciones no te convierte en una persona vaga.

21 / 29 Fotos

Recuerda que también tienes derecho a descansar -

Tener tiempo libre es esencial, bueno para la salud e importante para mejorar tu rendimiento laboral.

22 / 29 Fotos

No intentes saber qué pasa en la oficina estando de vacaciones -

Sabemos que es tentador, pero no le escribas a tu mejor amigo de la oficina preguntándole por los últimos chismes.

23 / 29 Fotos

No intentes saber qué pasa en la oficina estando de vacaciones -

Si solo piensas en el trabajo, no estarás relajándote ni disfrutando del tiempo libre. ¡El chismorreo puede esperar!

24 / 29 Fotos

Date permiso para desconectar por completo -

No somos máquinas, por lo que no pasa nada por dejar de pensar en el trabajo durante unos pocos días o semanas.

25 / 29 Fotos

Date permiso para desconectar por completo -

Usa tu tiempo libre como consideres oportuno, ya sea para viajar o relajarte. La clave está en que vuelvas al trabajo con energía renovada.

26 / 29 Fotos

Cuida de ti -

Seamos honestos: siempre puedes volver a descargarte las aplicaciones o restablecer los ajustes necesarios para recibir nuevamente notificaciones.

27 / 29 Fotos

Cuida de ti -

Sin embargo, es importante que reflexiones sobre por qué te vas de vacaciones. Sea cual sea la razón, has decidido darte un respiro y eso es exactamente lo que deberías hacer.

Fuentes: (Self) (Inc.)

No te pierdas: ¿Tu mascota sufre cuando te vas de vacaciones?

28 / 29 Fotos

0 / 29 Fotos

Lo primero es lo primero -

Shutterstock

1 / 29 Fotos

Lo primero es lo primero -

Una vez sepas lo que tienes que hacer antes de irte, apúntalo todo en un calendario para que puedas centrarte en las tareas.

Shutterstock

2 / 29 Fotos

No te quemes antes de irte de vacaciones -

Si las vacaciones están a la vuelta de la esquina, puede que tengas que trabajar una o dos horas más de lo habitual para dejarlo todo listo. Eso sí, no te machaques.

Shutterstock

3 / 29 Fotos

No te quemes antes de irte de vacaciones -

Acuérdate de hacer pausas para descansar y recargar pilas aunque todavía estés trabajando.

Shutterstock

4 / 29 Fotos

No abarques más de lo que puedes hacer -

Con un poco de suerte, conseguirás reducir la carga de trabajo antes de irte de vacaciones. Una buena forma de conseguirlo es mantener tu agenda lo más ligera posible hasta que vuelvas.

Shutterstock

5 / 29 Fotos

No abarques más de lo que puedes hacer -

Esto significa no aceptar nuevos encargos hasta que vuelvas. Además, limitar el número de reuniones también te ayudará a dedicarle más tiempo a las tareas que ya tienes entre manos.

Shutterstock

6 / 29 Fotos

Programa una respuesta automática -

Programa una respuesta automática para que todos tus colegas sepan que estás de vacaciones y que no vas a responder a sus correos hasta que vuelvas.

Shutterstock

7 / 29 Fotos

Programa una respuesta automática -

Puedes personalizar el correo incluyendo la fecha en la que volverás y las direcciones de uno o dos colegas que pueden responder por ti.

Shutterstock

8 / 29 Fotos

Desactiva las notificaciones -

Una vez estés de vacaciones, puede que te parezca imposible desconectar del trabajo porque no paras de recibir notificaciones.

Shutterstock

9 / 29 Fotos

Desactiva las notificaciones -

Por suerte, puedes desactivarlas temporalmente para evitar que te sigan amargando el tiempo libre.

Shutterstock

10 / 29 Fotos

Elimina temporalmente cualquier aplicación relacionada con el trabajo (correo incluido) -

También puedes eliminar temporalmente cualquier aplicación relacionada con el trabajo para no sentir la tentación de entrar y ponerte a responder mensajes.

Shutterstock

11 / 29 Fotos

Elimina temporalmente cualquier aplicación relacionada con el trabajo (correo incluido) -

Si necesitas un empujoncito más para desconectar, puedes sustituir las aplicaciones laborales por otras que te recuerden que estás de vacaciones, como Kindle, Headspace o cualquier otra.

Shutterstock

12 / 29 Fotos

No te lleves el computador o el celular (si puedes) -

Si tienes un celular o un computador específicos para trabajar, no te los lleves contigo si puedes evitarlo.

Shutterstock

13 / 29 Fotos

No te lleves el computador o el celular (si puedes) -

Shutterstock

14 / 29 Fotos

Ponte en modo "no molestar" -

Si miras el celular ocasionalmente tampoco se acaba el mundo. No obstante, si borrar aplicaciones o guardar los dispositivos no te funciona, prueba a ponerte en modo "no molestar".

Shutterstock

15 / 29 Fotos

Ponte en modo "no molestar" -

Después, dedica un momento específico del día a leer los mensajes (a poder ser durante 30 minutos como máximo).

Shutterstock

16 / 29 Fotos

Intenta mantenerte ocupado -

Shutterstock

17 / 29 Fotos

Intenta mantenerte ocupado -

Por lo tanto, asegúrate de tener un cierto itinerario para mantener la mente relativamente ocupada.

Shutterstock

18 / 29 Fotos

Recuerda que tus colegas pueden sobrevivir sin ti -

Cuando te entre la preocupación, recuerda que tus colegas saben lo que están haciendo y que son igual de competentes que tú.

Shutterstock

19 / 29 Fotos

Recuerda que tus colegas pueden sobrevivir sin ti -

¡El mundo no se acaba por que te tomes unos días libres! Sabrán apañárselas sin ti.

Shutterstock

20 / 29 Fotos

Recuerda que también tienes derecho a descansar -

Todo el mundo tiene derecho a desconectar y recargar pilas. Irte de vacaciones no te convierte en una persona vaga.

Shutterstock

21 / 29 Fotos

Recuerda que también tienes derecho a descansar -

Tener tiempo libre es esencial, bueno para la salud e importante para mejorar tu rendimiento laboral.

Shutterstock

22 / 29 Fotos

No intentes saber qué pasa en la oficina estando de vacaciones -

Sabemos que es tentador, pero no le escribas a tu mejor amigo de la oficina preguntándole por los últimos chismes.

Shutterstock

23 / 29 Fotos

No intentes saber qué pasa en la oficina estando de vacaciones -

Si solo piensas en el trabajo, no estarás relajándote ni disfrutando del tiempo libre. ¡El chismorreo puede esperar!

Shutterstock

24 / 29 Fotos

Date permiso para desconectar por completo -

No somos máquinas, por lo que no pasa nada por dejar de pensar en el trabajo durante unos pocos días o semanas.

Shutterstock

25 / 29 Fotos

Date permiso para desconectar por completo -

Usa tu tiempo libre como consideres oportuno, ya sea para viajar o relajarte. La clave está en que vuelvas al trabajo con energía renovada.

Shutterstock

26 / 29 Fotos

Cuida de ti -

Seamos honestos: siempre puedes volver a descargarte las aplicaciones o restablecer los ajustes necesarios para recibir nuevamente notificaciones.

Shutterstock

27 / 29 Fotos

Cuida de ti -

Sin embargo, es importante que reflexiones sobre por qué te vas de vacaciones. Sea cual sea la razón, has decidido darte un respiro y eso es exactamente lo que deberías hacer.

Fuentes: (Self) (Inc.)

No te pierdas: ¿Tu mascota sufre cuando te vas de vacaciones?

Shutterstock

28 / 29 Fotos

Trucos para dejar de preocuparte por el trabajo estas vacaciones

Créenos: ¡ese correo puede esperar!

29/04/25 | StarsInsider

ESTILO DE VIDA Trabajo

Todos nos merecemos un buen descanso del trabajo de vez en cuando. Tener tiempo para desconectar y cuidar de nuestra salud física y mental es absolutamente esencial. Sin embargo, no siempre es fácil poner límites que nos permitan desligarnos por completo del trabajo y, por otro lado, pasarnos las vacaciones preocupados por lo que nos pueda esperar a la vuelta resulta cuanto menos contraproducente... Si eres de esas personas que siempre siente el impulso de responder a los correos aun estando en una playa paradisíaca, ¡esto te interesa!