Autovalidación: ¿qué es y cómo practicarla?

Somos humanos, lo que significa que experimentamos un amplio abanico de emociones y que necesitamos que nuestros pensamientos y sentimientos se consideren válidos sin que nos juzguen. Sin embargo, aunque a muchos se nos da bien validar lo que los demás sienten, no nos resulta tan fácil hacer lo mismo con nuestras propias emociones. Sin embargo, merece la pena intentarlo. Al fin y al cabo, cuanto mejores seamos a la hora de validar nuestros pensamientos y sentimientos, menos dependeremos de los demás y más fuerte se volverá nuestro sentido de identidad. Si quieres saber más sobre la autovalidación y aprender a practicarla, ¡haz clic para seguir leyendo!