Gratitud diaria: el camino hacia un mayor bienestar

Es probable que hayas escuchado la frase "siéntete agradecido por lo que ya tienes" en más de una ocasión. Puede que te la dijesen como consejo o que incluso fueses tú el que se la dijese a alguien. Como suele ocurrir con este tipo de frases de toda la vida, solemos tratarlas como si fuesen dichos populares y, por tanto, no nos las tomamos en serio. Sin embargo, las investigaciones apuntan a que profesar gratitud por aquello que ya tenemos puede aportar beneficios reales a nuestra salud mental. Si quieres saber cuáles son, ¡haz clic para seguir leyendo!